一叶知秋-秋分

秋分，是秋季第四个节气。秋分至，昼夜均，寒暑平。从古至今都是非常重要的节气。

“分”即为“平分”，除了指昼夜平分外，还平分了秋季。

秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

地面散失的热量较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”。

古有“春祭日，秋祭月”，秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来。

秋分之前有暑热的余气；秋分之后，寒凉渐重，重在益肺润燥，吃清润、温润的食物。

如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨，可以滋阴润肺、养阴生津。